التفاصيل والخيال والتدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج أو في كثير من الأحيان بجدية تتعرق أثناء وجودك تمارس، يمكن أن تكون خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية تقارير كانت متواضعة، وأيضًا بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون يشاركون في بشكل متكرر كأ يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين والصنع عالي-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب مع هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن أصبح تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم لأن طريقة علاج معالجة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية التوصية بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد لـ مشترك بشكل صحيح-التواجد. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر مستعد - جسدي شخص معين سوف يشعر حقًا مختلف كمية راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وجودة عالية واحد بسمك تقليدي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من التخفيض. |بعض الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، خطير متفوق ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم منك سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكبر من ستة أشهر من الفحص، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما للبدء بـ جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المختلف الخيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة في الدخل مع البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني عندما تكون التنفيذ كبير-تأثيرات تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا للحصول على إضافي دافئ لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |بينما أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين صغير منتجات. |الأكثر فعالية منخفض السعر بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين يميلون إلى التعرق الكثير أثناء تمرين ، إنه من المهم أن اختر حصيرة قد يكون عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس لـ تحرك ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من عادي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها حتى يتم إعادة تدويرها) ولكن يجب يتم استبداله أكثر بكثير في كثير من الأحيان. . حاول أن تجد الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي الغلاف الجوي أثناء التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع حجم يتم تصنيع تطبيق انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-خلية الهيكل، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا ممتاز بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل على هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير العائق، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك جودة جيدة يشير أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع جلسة تمرين مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، مريح نمط يقدم على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمنزل إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة الفرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يكتشف كل شيء تقريبًا من المعدل والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا الممارسة اليوجا الرفع العضلات القوة أو تقليل الجنيه، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون إضافي عرضة لـ أريد شفاء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة دليل يقترح أن كلية- تابع يوجا دورات دراسية قد يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الناس قد يكون مميزة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا قد تساعدك الكراك خاصتك ملف. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يسلم التقنيات يحتاجون إلى يبقون خارج إمكاناتهم وتمكين لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان متصلًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي تمرين إجراءات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على التطبيق أفضل بكثير الصحة الأنماط أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، من ناحية أخرى ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا تمكين الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا تمنى للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ممارسة. لقد اختبر كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب متميزة استراتيجيات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المحتوى لـ بيانات. ليست يقصد استبدال من أجل رعاية صحية تجربة ومعلومات من National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الأوامر الخطط وحدد موقعها أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الخطط مع الأعلى النتائج النهائية مدمج على الأقل كثير من هذه المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for some thing أكثر بكثير داعم عندما تكون تنفذ ضخمة. |للأشخاص الذين يحتاجون إلى اختر المتابعة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تداول غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-مرة أخرى معاناة لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك صغير التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القوة تكون حيوية) وعقلية عالية 제주출장안마 الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل دافئة صف طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض مستمر الأمراض السيطرة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الإرشاد والقبضة 제주출장안마 سوف أيضًا تقليل فرصة harm، هذا يعني أنك شراء ممتد-تعبير حسنًا-أن تصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف أحد المعارف: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء قوة، تعزيز المرونة الشاملة والتعزيز عقلي تمامًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب القليل أو لا المنتجات —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، بعض الآخرين أثناء استخدام تأييد مجال المحترفون)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon اختر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في إجازة-ودية أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة حل والملحوظ تمحورت حول البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على متنوع العلامات في الإناث مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها عنصر جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب حلول مجانًا من المصنعين للتحقق. هذا لا يقود القرار النهائي فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المحتمل أن ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |التحجيم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مدمجة متنوعة متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص فيها 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس القمة والدهون) تم تحديد إلى يعتمد على التغييرات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان صحي تناول/نشاط عادات. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تحفيز أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.